Unsere vier Säulen für Deine Fitness

Mobility 

Die Mobilität des Menschen ist die Grundlage für einen natürlichen funktionierenden Bewegungsapparat und ein damit einhergehend körperlich gesünderes Leben. Neben dem Dehnen stehen vor allem die Aktivierung der verschiedenen Muskelgruppen im Vordergrund, um Deine Bewegungsabläufe und Haltung zu Verbessen.

Functional Fitness 

Das Functional Fitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht, sowie funktionellen Bewegungsabläufen und freien Gewichten durchgeführt wird. Essenzielle Bestandteile des Trainings sind Gymnastik, Leichtathletik und Weightlifgting, um Deine konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu stärken, sowie einen natürlichen Muskelaufbau zu gewährleisten. 

Kampfsport

Stärke Deine mentalen und körperlichen Fähigkeiten durch unser Kampfsporttraining. Das Training hilft Dir kontrollierte Bewegungsabläufe und Deine Grundathletik zu trainieren. Selbstverteidigung, sowie Elemente des klassischen Kung-Fu Training runden Dein Training ab. Speziell im Kampfsporttraining bieten wir auch reine Frauenkurse an. 

Dance 

Fühle den Rhythmus und erlebe in unseren Tanzkursen den perfekten Mix aus Spaß, Beweglichkeit, Rhythmusgefühl und Fitnessaufbau. Entdecke Deine Fähigkeiten in einem speziell von uns entwickelten Tanzprogramm – Dancelethics.

Dance and feel good- egal ob HipHop, Jazz, Modern oder das von uns entwickelte Programm Dancelethics. Bei uns ist für jeden Tänzer etwas dabei. Fühle den Rhythmus und Stärke Deine Ausdauer und fördere Deine Freude an Bewegung. 

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