Muay Thai Kickboxen, der Kurs für Fortgeschrittene und Wettkämpfer. In diesem Kurs werden weiterführende Techniken, Ring- und Kampftaktik, Wettkampfvorbereitung, innere und äussere Stärke, Kondition und Kraftausdauer vermittelt. Selbstverständlich bist Du auch als Anfänger immer herzlich willkommen.
Unser Fitness- und Krafttraining ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm, welches unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet.

Rückenfit

Im SportCulture Rückenfit werden rückengerechte Körperhaltungen und Bewegungsabläufe gelernt und die wichtigsten Muskelgruppen der Rückenmuskulatur werden gekräftigt und gedehnt. Sie lernen die wohltuende Wirkung der aktiven Entspannung und Stärkung Rückenmuskulatur kennen.
Muay Thai Kickboxen Technik ist der Kurs für Anfänger. In diesem Kurs werden Dir grundlegende Techniken, sowie Bewegunsgsabläufe des Muay Thai und Kickboxen, innere und äussere Stärke und Kondition vermittelt. Das Training eignet sich auch sehr gut um eine grundlegende Fitness aufzubauen. Es wird ein lockeres Sparring durchgeführt um Dich mit Spaß und Lockerheit an dieses herzuführen. Du kannst aber auch beim Sparring aussetzen und weiterhin Techniktraining durchführen. Da in diesem Training auch Fortgeschrittene und Wettkämpfer teilnehmen, ist dies immer eine gute Möglichkeit in entspannter und freundlicher Atmosphäre von diesen zu lernen.
Unser Weightliftingkurs richtet sich an fortgeschrittene Athleten und beschäftigt sich im Schwerpunkt mit dem olympischen Gewichtheben. Sowohl Techniktraining als auch gezielte Kräftigung wird Dich im Training weiter nach vorne bringen und Deine ganzheitliche Fitness verbessern.

Pilates

In unserem Pilateskurs, stärkst Du durch ein ein systematisches Ganzkörpertraining primär die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Lass Dich völlig neue Erfahrungen mit unserer erfahrenen Pilatestrainerin machen und ein nie dagewesenes Level in der Rumpfmuskelatur erreichen.
Dein Kind erlernt den Kampfsport, die Philosophie und mentale Stärke von Grundauf. Es werden strukturiert, mit viel Spass und Disziplin Selbstbewusstsein, Hilfsbereitschaft, Zusammenhalt, innere und äussere Stärke, Wettkampftechniken, Techniken zur Selbstverteidigung, kognitive Fähigkeit, Kondition und Kraftausdauer vermittelt.
In unserem Gymnastickurs baust du mit unseren professionellen Coaches Deine turnerischen Fähigkeiten auf und aus. Klimmzüge, Kipping, Muscle Ups, Handstand, Handstand Push Ups, Handstand Walks – Schritt für Schritt führen wir Dich in diesem Spezialkurs an die nötigen Techniken heran.
Unser Fitness- und Krafttraining für Kinder und Jugendliche ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm, welches unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Auf spielerische Art werden alle Übungen dem jeweiligen Alter angepasst durchgeführt.